2024年7月　ゆいぴよ園だより

７月の行事予定

５日　七夕まつり
七夕のスケッチブックシアターを見たり「七夕さま」や「きらきら星」の歌をうたって楽しみます。給食は七夕にちなみ、星型のお野菜が入ったカレーライスを提供予定です。

９日　お誕生日会

１６日　地震避難訓練
緊急地震速報の対応に加え、津波警報発令も想定した訓練を行います。

１９日　身体測定

保健だより

熱中症に気をつけましょう

急激に気温が高くなり、子どもの体に負担がかかりやすい季節となりました。
今月は、夏に心配な熱中症の予防方法と応急処置についてご紹介します。

■熱中症の予防
➀十分な水分補給をする
・一度にたくさんの量を飲むよりも、３０分を目安に少量ずつ飲むように心がけましょう。
・大量に汗をかいた時は、塩分補給も効果的です。
②日差しと暑さを避ける
・直射日光を避け、休憩も取りつつ日陰や風通しの良い場所で遊ぶようにしましょう。
・肩まで隠れる通気性の良い服装を心がけ、帽子を着用します。頭だけでなく、後頭部や首も日光から守ることがポイントです。（保育園のお散歩帽子）
・日差しが強いのは、午前１０時ごろ～午後２時ごろです｡この時間帯の外遊びは、３０分ほどで切り上げるようにしましょう。
③ベビーカーでの移動は短時間に
・ベビーカーはアスファルトの照り返しで熱がこもります。ベビーカーでの長時間の移動は控えるようにしましょう。
④生活リズムを整えましょう
・早寝を心がけ、疲れを残さないようにしましょう。
・朝食を食べることでエネルギー、水分、塩分を補給できます。

■応急処置の方法
①日陰などの涼しい場所に移動する。
②体温を下げるために衣服のボタン等は外し、身体を冷やす。
（太ももや首筋、脇の下などの太い血管を冷やすことで効率よく体を冷やすことができます。）
③意識がある場合は水分補給を行う。
・症状が回復してきても１５分～３０分は安静にし、回復してから行動するようにしましょう。
④意識がない・水分が摂れない・嘔吐・痙攣をおこす・視線が合わない・ぐったりして声掛けに応じないなどの症状が見られる場合は、すぐに救急車を要請して医療機関を受診しましょう。早めの対応がとても重要になってきます。

■まとめ
熱中症は命にかかわります！
大人が正しい知識を身につけて、暑い日も安全に楽しく過ごせるようにしましょう。

食育だより

夏バテ予防に効果的！おすすめの食べ物３種

暑い日が続くと「食欲がない」といった夏バテ症状が心配ですね。体の機能を維持するビタミンやミネラルが不足すると夏バテを引き起こしやすくなります。
そこで夏バテに効果がある食材をご紹介いたします。

①豚肉
豚肉は牛肉の約１０倍のビタミンＢ１が含まれています。
汗をかいたり、疲労を回復したりするために体の中ではビタミンやミネラルが多く使われます。特にエネルギーを作り出すビタミンＢ１はしっかりと摂りたい食材です。

②トマト
多くの夏野菜には水分やカリウムが多く含まれ身体を冷やしてくれる効果があります。
特にトマトの赤い色素に含まれるリコポンには強い抗酸化作用があり、紫外線からのダメージに対抗する力を持っています。

③酸っぱい食べ物（梅干し・レモン・酢など）
クエン酸や酢酸には疲労物質を外に出す役割を持っているため夏バテには欠かせない栄養素の一つです。

ご紹介した食材を使った「豚しゃぶサラダ」がおすすめです。梅ドレッシングをかけてさっぱり食べられるので、大人、子どもにもおすすめです。
夏バテ予防や回復に効果的な食材を日頃から上手く取り入れ、暑い夏を乗り切りましょう。

お家の方へのお願い

フェイスタオルを持参してください

気温が高くなり汗をかきやすい時期となりましたので、お子様の保健・衛生を考え、沐浴（シャワー浴び）を行いたいと思います。

沐浴開始：７月８日（月）から９月２２日（日）まで毎日
持ち物：フェイスタオル（必ず名前を書いてください）を毎日１枚お持ち下さい。
お着替え：常に上下３セットになるように日々補充をお願いいたします。

体調不良等で沐浴を希望されない場合は、コドモンまたは登園時に口頭にてお知らせください。
その際のフェイスタオルの持参は不要です。

※期間は９月２２日（日）までを目途にしておりますが、外気温などを考慮して短縮または延長する場合がございます。