2022年1月　ゆい保育園だより

１月の行事予定

４日～　通常開園
１２月２９日から１月３日まで年末年始休園となります。

１２日　園児健康診断
ゆい保育園の嘱託医、まきこどもクリニックによる健康診断を行います。

１４日　地震避難訓練

２０日　身体測定

保健のご案内

鼻水・咳・痰のホームケア

どんどん寒くなってきましたね。冬は気温の変化や感染症の増加により鼻水や咳、痰などの症状が出てきやすくなりますが、これらには体を異物から守る役目があります。
今回は子どもたちが元気に過ごせるようにお家でのケアの仕方を紹介します。

【鼻水のホームケア】
・鼻水を拭き取る
鼻水が垂れたままだと肌荒れにつながります。やわらかいティッシュなどで優しく拭き取りましょう。
・鼻吸い器などで鼻水を吸い取る
鼻水がつまったままだと呼吸が辛かったり、鼻の中で雑菌が繁殖することも。市販の鼻吸い器や綿棒などでこまめに取ってあげましょう。
・衣類や室温、湿度を調節しましょう
気温が下がり、肌寒く感じると鼻水が出ることも。衣服を調節したり、室温を見直しましょう。また乾燥は鼻づまりをひどくするので湿度を50～60％程度に調節しましょう。

【咳、痰のホームケア】
・上体を起こし背中をトントンしてあげましょう
上体を起こして背中をトントンすると痰が出やすくなり、少し楽になります。寝るときもクッションなどで上体を少し起こすと良いでしょう。
・湿度を保ちながら換気を行う
乾燥すると気道が敏感になり、咳が出やすくなります。室内の空気を綺麗にすることも大事です。加湿器などで湿度を保ちながら換気をしましょう。
・水分補給をこまめにしましょう
のどを湿らすと痰が出しやすくなります。咳込んで飲みづらいときはスプーンなどで少しずつ摂りましょう。

激しい咳や鼻水は体力を消耗するため、薬で症状を和らげ、ウイルスや細菌とたたかう体力を回復させることも必要です。薬を使用する場合は処方薬が基本です。医師の指示通り、飲み切りましょう。

食育

楽しい食卓で好き嫌いを克服しよう

なんでも食べてくれる離乳食の時期を経て、幼児期に移行すると好き嫌いが増えてきて、なんだか心配…。
好き嫌いには苦い味や、酸味、食感や、見た目食べたい気分じゃないなど様々な理由がありますが、色んなことが「初めて」な幼少期。好き嫌いがあっても当然、という気持ちをもちましょう。
次の好き嫌い対策例をご家庭でも是非チャレンジしてみてください。

①かわいく見た目から
型抜きや盛り付けなどで興味を持たせ、カラフルに。

②味付けや食感の工夫
出汁（だし）を効かせた味つけは香りやうまみ成分が食欲をそそり、塩分も抑えられるので乳幼児食にはおすすめです。

③楽しい雰囲気と言葉がけ
親子で食事の時間を楽しむことは大切です。苦手な食材を一口でも食べられたら大げさに褒めてあげましょう。

④野菜を栽培してみよう
苦手な野菜をご家庭でお世話をすることで愛着が湧き、食べる意欲にも繋がります。

⑤お買い物を一緒に
ある程度の年齢になったら、 子どもと一緒に食材を選んでみましょう。「どれがおいしそう？」「これは手より大きいね」などで食材に関わりを持たせるのが効果的です。

⑥好きな物ばかり与えない
食べないからと好きな食べ物ばかり与えるのはやめましょう。好き嫌い解消の逆効果になってしまうかもしれません。

子どもの味覚は常に変化していきます。『好き嫌い』は成長の一段階としてとらえ、食べない食材でも食卓にあげ、ご家族で「おいしいね」と食べている様子を見せてあげましょう。
決して無理強いはせず、暖かく見守りながら楽しい食卓を心掛けましょう。